マシーントレーニング

これはもうだいたいわかると思いますが、（笑）そうです。

ジムにあるトレーニング器具を使って筋トレする事を「マシーントレーニング」って言うんですって。
このトレーニングの一番の欠点は、「自由が効かない」ところです。
どこでも出来る自重トレーニングとフリーウェイトトレーニングと違い、このトレーニングは、マシーンの動く範囲内しか鍛えれないし、気軽に持ち運んだりとかもできないので、やりたい時にすぐできるみたいのはなかなか難しいです。
ただ、体の安全面では、無理せずにできるし、負荷も調節出来るからすごく安心です。